这几天用碎片化的时间( jiān)听完了老罗和李想的 4 小( xiǎo)时对谈。4 小时在当下是什( shén)么概念呢？2 部电影，5 集美剧( jù)，240 哦不，300 多条短视频。
太奢侈( chǐ)了。
不记得从什么时候开( kāi)始，时间的分段单位悄然( rán)发生了变化。
2013 年前后，是十( shí)分钟。2018 年前后是 5 分钟。然后( hòu)开始不断加速，2 分钟，1 分钟( zhōng)，现在是，3 秒。
2020 后世代的人类( lèi)具有改变物理世界的力( lì)量，3 秒内就可以引发一次( cì)对时间的扰动，手指头简( jiǎn)单地上滑，就足以让时间( jiān)被切割，成为碎片。
我们的( de)注意力被平台劫持，平台( tái)拿注意力去卖钱，然后生( shēng)产更多收割注意力的内( nèi)容。再后来 AI 加入战场，让这( zhè)个生产垃圾的过程变得( dé)更无感、更迅猛，平台再用( yòng)电子垃圾训练 AI，吃了垃圾( jī)的 AI 拉出了更多的电子垃( lā)圾……
就这样，奉俊昊的《雪国( guó)列车》突然给我创了个满( mǎn)怀，从嘴里跑出来一窝还( hái)没被消化完成的广东双( shuāng)马尾。
经常吃坏肚子，非常( cháng)容易影响脑子，科学研究( jiū)表明，注意力劫持加剧了( le)现代人脑雾的现象。
维基( jī)百科对脑雾是这样解释( shì)的：意识混浊俗称脑雾，是( shì)意识清晰度轻度受损的( de)症状。对时间或周围环境( jìng)的认知较为模糊，不易集( jí)中注意力。 人们将这种主( zhǔ)观感觉比喻为“头脑处于( yú)大雾之中”。
这也很容易理( lǐ)解，科技进化的速度远超( chāo)人类生理进化的速度，「多( duō)任务并行节点」处理事情( qíng)是最近这几十年才进化( huà)出来的需求，我们早就做( zuò)不到【在一段时间内只做( zuò)一件事了】。
吃饭的时候不( bù)会只吃饭，要看剧刷视频( pín)。
走路的时候不会只走路( lù)，要开个播客听听。
上班的( de)时候不会只上班，要……对不( bù)起，上班的时候我同时可( kě)以干的事情太多了，一展( zhǎn)开就写不完了。
对抗碎片( piàn)化是一个系统工程，殊为( wèi)不易。
经过半年的实践，我( wǒ)觉得最可行的就是：用所( suǒ)有碎片化时间阅读同一( yī)个作品，做同一件事，那么( me)这个时间就变得不碎片( piàn)了。
因为时间被切碎这件( jiàn)事情不可避免。
哪怕你主( zhǔ)观地想要把时间整合成( chéng)块，你的同事、领导、客户、家( jiā)人，等等事情都会无时不( bù)刻「入侵你的圆柱体」，你能( néng)做的只是不要抱怨裁判( pàn)，不要大喊大叫（包括下跪( guì)），调整好呼吸，重新回到场( chǎng)上罚进那该死的两分，然( rán)后继续比赛。
经过长时间( jiān)这样有意识地训练之后( hòu)，我发现难度已经不在避( bì)免被打断——因为我很快就( jiù)能重新进入状态，保持觉( jué)知。难点只是在如何选择( zé)值得投入长时间的事物( wù)或作品，然后每一次完成( chéng)它，都会给我带来极大的( de)延时正反馈，而不再有丝( sī)毫「浪费时间刷刷刷」的愧( kuì)疚感。
让专注力回归，还有( yǒu)三个点来支撑我的系统( tǒng)化工程。
· 记录
· 硬做
· 输出
我( wǒ)认为判断一天过得充实( shí)与否的标志，是你在睡前( qián)是否能清晰地回忆起今( jīn)天你是怎么度过的。它不( bù)一定非要意义非凡，但一( yī)定是你投入了当下的。只( zhǐ)有投入，才有觉知。而这个( gè)觉知的建立无法依靠脑( nǎo)子，因为它每天要处理的( de)信息实在太多了，有大量( liàng)的缓存需要清理。
于是我( wǒ)差不多是每隔 1-2 小时，会记( jì)录一下过去这这个时间( jiān)段我做了什么，简单几个( gè)字一句话，这样我在睡前( qián)就能清晰地看到这个人( rén)在这一天是怎么「活过来( lái)」的，这种保持觉知的感觉( jué)，让我每天闭眼前都感到( dào)无比充实。
有了记录的检( jiǎn)视之后，我能够更准确地( dì)体察到为什么计划总是( shì)不能够达到预期。
这里面( miàn)的 Gap 就是思考前摇过长。
有( yǒu)很多事都是这样，准备工( gōng)作太多会完全摧毁掉执( zhí)行力。 以前打工的时候感( gǎn)知没有那么强，反正有公( gōng)司兜底，稍微摸摸鱼，进度( dù)走慢点，不会影响当月的( de)工资，甚至我还有好多高( gāo)阶的技巧来美化我 Q1Q2Q3Q4 的产( chǎn)出，拿到宝娜斯。
可是当自( zì)己给自己发工资的时候( hòu)，我摸的每一条鱼，都会飞( fēi)起来抽我巴掌，骂道：傻 X。
所( suǒ)以不要想，不要准备，就硬( yìng)做。知易行难，为了做到这( zhè)一点，我花了一年多的时( shí)间训练。最近算是小有成( chéng)效，但只要有一两天的拖( tuō)延，马上会引发丢盔弃甲( jiǎ)的溃败。战果还不是很稳( wěn)。
最后就是输出了。
我之所( suǒ)以现在写下这一篇文，就( jiù)是在巩固这四小时投入( rù)的成果。包括我在听的过( guò)程中随手记下的 12 个 learning：
1. 反常( cháng)识的成功特质，选对方向( xiàng)，相信时间，超快迭代。迭到( dào)不能再迭。
2. 李想三大至暗( àn)时刻：合伙人造反、资金链( liàn)断裂生病找钱、Mega 大面积黑( hēi)稿。
3. 父亲在合适的时候就( jiù)会给他合适的东西，他也( yě)能克制游玩欲望。
4. 不设公( gōng)关部，不做反击，是因为自( zì)己不想成为那样的人。
5. 延( yán)伸出来的点，形成这种不( bù)讨好的习惯，是因为成长( zhǎng)过程中不需要讨好就可( kě)以活得不错。
6. 每个人都会( huì)有自己的做事路径，他的( de)做事路径里包含着他的( de)人生算法。小时候偷奸耍( shuǎ)滑得利，长大就会精研此( cǐ)道。反过来，如果小时候但( dàn)凡偷奸耍滑都拿不到好( hǎo)结果，就会倒逼他拼实力( lì)。没遇到过太多不公平，就( jiù)会让他坚定做一个相信( xìn)业务的人。
7. 天才往往是对( duì)事不对人，被社会真正锤( chuí)炼过的，反而会学会对人( rén)不对事。人生在世，得靠人( rén)来帮你成事。
8. 如果受到了( le)不公正的对待，记得一定( dìng)要狠狠地反抗。不是为了( le)赢，是为了让施暴者知道( dào)，「欺负我你要付出一定的( de)成本」，这事儿，不划算。
9. 每天( tiān)列很长的 to do list，然后排序，只做( zuò)最重要的三件事，其他划( huà)掉。
10. 好的老师的知识点都( dōu)应该在 15 分钟内讲完，差劲( jìn)的老师用剩下 30 分钟再把( bǎ)学生搞糊涂。
11. 投资就是投( tóu)人，投家庭情感状态稳定( dìng)，工作崩掉回家能找老婆( pó)哭的创始人。
12. 宫本茂最高( gāo)！
任何不能形成输出的输( shū)入，都将随着大脑的缓存( cún)爆炸而被清理。古时候有( yǒu)人过目不忘是可信的，但( dàn)是在信息爆炸的今天，不( bù)可能，绝对不可能。
我但凡( fán)做出输出这个动作，实际( jì)上就是在告诉大脑：哥们( men)，这个信息很重要，你不要( yào)给我删了哈。
这也是我做( zuò)「方舟阅读计划」的原因。
写( xiě)得好不好不重要，重要的( de)是写。看了就要写。
很多原( yuán)本写作困难的同学也在( zài)不断输出的过程中变得( dé)越来越好。前段时间我们( men)一起重看《蓝色大门》，大家( jiā)的稿子我常常会翻出来( lái)重读，特别好。
很有意思，活( huó)得越久，我就越能感觉到( dào)身体的「失控」。这个失控不( bù)是贬义的，而是说我们的( de)身体跟职业技能一样，是( shì)需要「刻意训练」的，你越了( le)解它，越知道如何跟它相( xiāng)处，就越能调动它。
Bruce Lee 那句「人( rén)生最重要的工作就是认( rèn)识你自己」的含金量还在( zài)不断上升。
这些年经常有( yǒu)老粉问，“菊长你为什么不( bù)解说电影了？”
客观来讲，我( wǒ)把一部电影掰开了揉碎( suì)了选择最抓人眼球的部( bù)分让你「几分钟看完」，你节( jié)省了时间，我获得了流量( liàng)，boom，双赢。
但，我不想成为碎片( piàn)化信息劫持行动的共谋( móu)。任何电影，无论我说得多( duō)天花乱坠，在观看体验感( gǎn)都不及原片的万一。
尤其( qí)当我自己也开始拍片，写( xiě)剧本之后就更加明白，与( yǔ)其看 100 部电影，不如把一部( bù)好电影看 100 遍。而且一定要( yào)慢慢看，来回倒腾地看，90 分( fēn)钟的片子，我能看 160 分钟。
一( yī)旦你感受过这种爆棚的( de)快乐，就没法看几分钟的( de)电影解说了。
很多人说在( zài)这个时代强行去对抗信( xìn)息碎片化终究是徒劳无( wú)功的，注定以失败告终。
或( huò)许吧，I don't give a fxck。
老子做对抗又不是( shì)为了赢。
只要这个终将下( xià)沉的世界再沉得慢点，我( wǒ)就很开心了。
哦对了，如果( guǒ)你们需要影评的代餐的( de)话，我推荐：电影巨辨。
两位( wèi)老哥的水平不知道比我( wǒ)和椒爷高到哪里去了。
有( yǒu)多高？
三四层楼那么高吧( ba)。
