以下文章来源于壹号健( jiàn)康消费 ，作者壹叔团队

从( cóng)城市白领每天佩戴的智( zhì)能手表实时监测各种健( jiàn)康数据，到中老年群体热( rè)衷在抖音上将保健品买( mǎi)爆；

从年轻父母对婴幼儿( ér)有机食品的执着追求，甚( shèn)至无形之中成为益生菌( jūn)撬动千亿级市场的最佳( jiā)辅助者，到一批批爱叫自( zì)己牛马的年轻人在购物( wù)车里默默加码日益丰富( fù)的功能性保健品，且信奉( fèng)起中医养生，逐字逐句抠( kōu)起每件产品的成分表，将( jiāng)无糖饮料、药食同源产品( pǐn)捧上畅销榜高位；

图源：社( shè)交媒体网友分享

从伊利( lì)们将大健康战略摆上核( hé)心、董明珠将格力旗下 4 万( wàn)多家专卖店更名为「董明( míng)珠健康家」，再到抖快红 B 猛( měng)然发现大健康客户占比( bǐ)陡增、GMV 销售额不断攀升，以( yǐ)及站内 koc 们纷纷为「护肝片( piàn)」打起广告……

无论是个人、品( pǐn)牌，还是平台方，都无法忽( hū)略这场「主动塑造生命质( zhì)量」运动的浩浩荡荡。

当健( jiàn)康不再仅仅是生存的基( jī)本条件，而成为一种积极( jí)创造的生活态度；当个体( tǐ)不再满足于简单地延长( zhǎng)寿命，而开始追求生命的( de)丰富度与精彩度；当健康( kāng)从医疗体系的专属话语( yǔ)权中分离，逐渐渗透到衣( yī)食住行的每个细节……我们( men)便迎来了一个真正意义( yì)上的健康消费大时代。

这( zhè)是一场深层次的消费文( wén)明变化。

工业革命以来，人( rén)类经历了从物质匮乏到( dào)物质丰富的历史性跃迁( qiān)，消费哲学也随之从满足( zú)基本需求转向追求身心( xīn)愉悦。

东亚社会尤为明显( xiǎn)地呈现出这一转变——上世( shì)纪五十年代，战后重建时( shí)期的日本民众还在为基( jī)本营养而奔波；七八十年( nián)代，随着经济腾飞，健康食( shí)品与功能性饮料开始兴( xīng)起；而当迈入 21 世纪，预防医( yī)学理念与自我健康管理( lǐ)已成为主流价值观。

图源( yuán)：小红书用户 @洛神

观察这( zhè)一轨迹，不难发现中国市( shì)场正以更快速度重现并( bìng)超越这一发展路径。

健康( kāng)消费图景，正徐徐展开

步( bù)入 2025 年，中国健康消费市场( chǎng)正呈现出前所未有的多( duō)元。

疫情后时代的健康焦( jiāo)虑与健康意识的觉醒，催( cuī)生了全民参与的健康管( guǎn)理热潮。收入水平的提升( shēng)与消费理念的成熟，则为( wèi)这一热潮提供了充足的( de)物质基础与文化土壤。今( jīn)天的国内消费者，不再满( mǎn)足于基础的生存保障，而( ér)是将健康视为生活品质( zhì)的核心要素和个人幸福( fú)的重要来源。

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据中国( guó)健康管理协会预测，2025 年中( zhōng)国大健康产业规模将达( dá)到 17.4 万亿元，占 GDP 比重将超过( guò) 10%。这不仅是一个经济数据( jù)，更是一个社会意识的晴( qíng)雨表。

随着「健康中国 2030」战略( lüè)的深入推进，健康正从个( gè)人追求上升为国家战略( lüè)，从而催生了前所未有的( de)政策红利、资本关注与科( kē)技投入。消费者也正从被( bèi)动就医的「患者」角色，转变( biàn)为主动健康管理的「消费( fèi)者」身份，重新定义健康与( yǔ)生活的关系。

在这场变革( gé)中，一方面有东方传统养( yǎng)生习惯的现代复兴，也有( yǒu)西方科学健康理念的本( běn)土化演进，另一方面也有( yǒu)数字科技对健康管理的( de)彻底重塑，也有人口结构( gòu)变化带来的刚性需求爆( bào)发。

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站在这个历史节( jié)点，正在见证健康消费从( cóng)概念走向实践、从小众走( zǒu)向大众、从粗放走向精细( xì)的宏大历程。

健康消费大( dà)时代，已经全面开启。

当下( xià)健康消费的四大支柱

健( jiàn)康食品与保健饮品

内服( fú)美容与保健品

智能可穿( chuān)戴硬件

银发健康与母婴( yīng)营养

健康食品与保健饮( yǐn)品：从养生哲学到科技配( pèi)方

中国历史上的健康饮( yǐn)食理念源远流长。「药食同( tóng)源」、「食养生」的传统智慧在( zài)几千年的实践中积淀，构( gòu)成了中华民族对健康的( de)独特理解。如今，这些传统( tǒng)理念正与现代科技、精准( zhǔn)营养学和食品工程相结( jié)合，催生出一个庞大而多( duō)元的健康食品与功能性( xìng)饮品市场。

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无论( lùn)是汤臣倍健、善存等传统( tǒng)保健品品牌，还是元气森( sēn)林、农夫山泉等功能性饮( yǐn)料玩家，抑或 Wonderlab 万益蓝、lifespace 益倍( bèi)适等益生菌新秀，都在这( zhè)个趋势下蓬勃发展，形成( chéng)新老品牌并行的繁荣景( jǐng)象。

保健品牌依靠专业性( xìng)和科研积累赢得信任，逐( zhú)步完善的保健食品监管( guǎn)体系和「蓝帽子」认证制度( dù)，为行业提供了规范与信( xìn)任保障，进一步确认了产( chǎn)品的“保健”属性；新锐饮料( liào)、食品和益生菌等品牌，则( zé)通过创新包装和营销理( lǐ)念吸引新一代消费者。

值( zhí)得注意的是，健康食品市( shì)场正步入深度分化期。

一( yī)方面是向更科学化、专业( yè)化方向发展，如街头巷尾( wěi)的连锁药店中的专业级( jí)保健品；另一方面是向生( shēng)活化、日常化方向拓展，如( rú)各种添加了益生菌、膳食( shí)纤维、低聚糖等功能性成( chéng)分的日常食品——这种分化( huà)曾在上世纪 90 年代的日本( běn)健康食品先行市场出现( xiàn)过，随后催生了一批融合( hé)科学与日常生活的创新( xīn)产品和品牌。

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未( wèi)来，随着功能性声明的科( kē)学依据要求提高和市场( chǎng)监管的精细化，国内健康( kāng)食品市场势必在法规完( wán)善的过程中进一步规范( fàn)和成熟。那些能够将传统( tǒng)养生智慧与现代科技创( chuàng)新有机结合、并保持透明( míng)诚信的品牌，将在这个巨( jù)大的蓝海市场中占据有( yǒu)利地位。

内服美容与保健( jiàn)品：由外向内的健康路径( jìng)

「医药级护肤」与「内服美容( róng)」正成为年轻一代消费者( zhě)追求美丽健康的新途径( jìng)。

从传统的维生素、钙片等( děng)基础补充剂，到胶原蛋白( bái)、辅酶 Q10、透明质酸等针对肌( jī)肤、抗衰老的时尚成分，内( nèi)服美容市场正呈现专业( yè)化与日常化并行的发展( zhǎn)趋势。

这一领域的核心变( biàn)化在于人们对美的认知( zhī)从表面向深层转变。现代( dài)消费者已经意识到，真正( zhèng)持久的美丽源自内在的( de)健康。

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「美从内而( ér)外」不再只是一句广告词( cí)，而成为科学共识。

尤其是( shì)在亚洲健康美容文化中( zhōng)，肌肤状态一直被视为整( zhěng)体健康的晴雨表，内服美( měi)容产品因此获得了文化( huà)土壤的滋养。

市场早期曾( céng)经历品质良莠不齐的阶( jiē)段，但随着技术提升和监( jiān)管加强，行业正迎来更规( guī)范、更科学的发展阶段。本( běn)土企业如薇诺娜、百雀羚( líng)等传统护肤品牌向医美( měi)领域拓展，同时美即、WIS、澳佳( jiā)宝等专注内服美容的品( pǐn)牌日益崭露头角。

事实上( shàng)如今被视为日本保健品( pǐn)巨头的 Fancl、DHC 也都是从无添加( jiā)化妆品赛道进一步切入( rù)内服保健品类，前者不久( jiǔ)前被日本饮料大厂麒麟( lín)收购，更进一步说明了当( dāng)下保健品市场的广阔前( qián)景。

日本品牌 Fancl

市场呈现多( duō)元并进的格局：既有基于( yú)传统中医理念的滋补养( yǎng)颜品类，也有基于现代生( shēng)物技术的精准美容方案( àn)；既有针对特定肌肤问题( tí)的专业配方，也有适合日( rì)常维护的轻量级美容食( shí)品。

随着护肤品与保健品( pǐn)市场的融合，消费者越来( lái)越倾向于「内外兼修」的整( zhěng)体解决方案。从单一产品( pǐn)向系统方案的转变，预示( shì)着美丽健康产业的边界( jiè)正在被重新定义，各类跨( kuà)界合作与创新商业模式( shì)将层出不穷。

智能可穿戴( dài)硬件：数据思维下的健康( kāng)管理

可穿戴设备、智能家( jiā)居、健康监测设备……科技正( zhèng)以前所未有的方式融入( rù)健康消费领域。

曾经专属( shǔ)于医疗机构的健康监测( cè)功能，如今已成为消费级( jí)产品的标配：心电图监测( cè)、血氧饱和度追踪、睡眠质( zhì)量分析、压力水平评估、噪( zào)音监测 ...... 检测生理指标监( jiān)测能力正逐渐从医院走( zǒu)向千家万户。

网友分享 AppleWatch 健( jiàn)康监测功能

国内向来在( zài)智能硬件领域具有全球( qiú)领先的制造能力，以及庞( páng)大的市场规模，小米、华为( wèi)、OPPO 等手机企业已在全球可( kě)穿戴健康设备市场占据( jù)重要地位。

在技术小型化( huà)与医疗功能消费化的长( zhǎng)期演进中，国内企业凭借( jiè)供应链优势和速度优势( shì)，正在快速缩小与国际先( xiān)进水平的差距，甚至在某( mǒu)些细分领域已经走在前( qián)列。

同时 , 健康科技的价值( zhí)远不止于数据收集，而在( zài)于如何将这些数据转化( huà)为有意义的健康洞察和( hé)干预建议。随着 AI 大模型在( zài)医疗领域的快速进步，健( jiàn)康数据分析的深度和精( jīng)准度将持续提升。在不远( yuǎn)的将来，智能设备将不再( zài)仅仅是记录者，而会成为( wèi)个人健康的“顾问”，提供从( cóng)预防到干预的全方位支( zhī)持。

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未来十年，随( suí)着人工智能在医疗健康( kāng)领域应用的成熟，「预防 - 监( jiān)测 - 干预」的健康管理闭环( huán)有望在国内市场率先实( shí)现，为全球健康科技的发( fā)展提供中国方案。

银发健( jiàn)康与母婴营养：生命周期( qī)两端的健康新考量

中国( guó)已进入老龄化社会，预计( jì)到 2050 年，60 岁以上人口将达到( dào) 4.8 亿，占总人口的 34.9%。与此同时( shí)，虽然人口出生率下降，但( dàn)年轻父母对下一代健康( kāng)的投入意愿与日俱增。生( shēng)命周期两端的健康需求( qiú)，正成为市场增长的强劲( jìn)引擎。

银发健康市场正经( jīng)历从简单看护向全面健( jiàn)康管理的转型。早期的老( lǎo)年健康产品主要集中在( zài)保健品、理疗设备等传统( tǒng)领域，如今则扩展到「适老( lǎo)食品」、老年运动健身、心理( lǐ)健康服务、智能看护系统( tǒng)等多元化赛道。

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超老龄化社会的经验表( biǎo)明，未来的银发健康市场( chǎng)将更加关注生活品质和( hé)独立尊严，从延长寿命向( xiàng)提升健康寿命转变。中国( guó)的银发市场不仅有康复( fù)辅具、适老食品等传统品( pǐn)类，甚至当下具身智能 +AI 的( de)一大核心应用场景正是( shì)老年看护。

在母婴领域，健( jiàn)康消费的科学化、精准化( huà)趋势尤为明显。从孕期营( yíng)养到婴幼儿配方，从益生( shēng)菌到 DHA/ARA，科学育儿理念正引( yǐn)导消费者做出更专业的( de)健康选择。

飞鹤、伊利金领( lǐng)冠等国产奶粉品牌通过( guò)科研投入和品质提升，逐( zhú)步改变了进口品牌主导( dǎo)市场的格局。同时，新生代( dài)父母更加关注营养的功( gōng)能性和个性化，为专属营( yíng)养解决方案带来了市场( chǎng)空间。

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值得关注( zhù)的是，生命周期两端的健( jiàn)康市场正在经历技术融( róng)合、渠道融合和场融合。老( lǎo)年健康与儿童健康不再( zài)是隔离的市场，而是通过( guò)家庭场景、社区服务和跨( kuà)代互动形成连接，甚至家( jiā)庭场景里也会包括宠物( wù)健康。未来，能够提供覆盖( gài)全家庭生命周期、融合线( xiàn)上线下渠道的综合健康( kāng)解决方案的企业，将在这( zhè)个细分市场中占据独特( tè)优势。

健康消费的时代特( tè)征与未来趋向

从「治已病( bìng)」到「防未病」

从「大众健康」到( dào)「个性化健康」

从「信息鸿沟( gōu)」到「知识赋权」

从「治已病」到( dào)「防未病」的预防性转向

随( suí)着医疗费用攀升和健康( kāng)意识提高，消费者正从被( bèi)动应对疾病转向主动预( yù)防和健康管理。转向的核( hé)心是健康理念的根本变( biàn)革——健康不再是「不生病」的( de)消极状态，而是身体、心理( lǐ)和社会适应能力的积极( jí)平衡。

在实践层面，这一转( zhuǎn)向体现为预防型健康消( xiāo)费的全面兴起：保健食品( pǐn)的销售持续增长，健身会( huì)员数量大幅增加，家庭医( yī)生服务和健康体检需求( qiú)旺盛，亚健康管理受到前( qián)所未有的重视 ...... 消费者投( tóu)入在疾病预防和健康维( wéi)护上的支出比例不断上( shàng)升，健康管理从专业人士( shì)的建议变成了日常生活( huó)的一部分。

知萌《2025 中国消费( fèi)趋势报告》

预防性思维的( de)普及，使健康消费的边界( jiè)大大拓宽。从饮食习惯到( dào)运动方式，从睡眠质量到( dào)心理健康，消费者的健康( kāng)视角变得更加全面和系( xì)统化。品牌与企业需要重( zhòng)新定位自身，不仅提供单( dān)一的产品或服务，而是融( róng)入消费者的整体健康旅( lǚ)程，成为健康生活方式的( de)引导者和支持者。

从「大众( zhòng)健康」到「个性化健康」的进( jìn)阶

基于基因筛查、生物指( zhǐ)标监测和人工智能分析( xī)，健康消费正朝着高度个( gè)性化的方向发展。标准化( huà)的大众产品正让位于定( dìng)制化的个性解决方案，「适( shì)合大多数人」的健康建议( yì)正被「专属于你」的精准方( fāng)案取代。

该趋势在多个领( lǐng)域同时展开：营养领域出( chū)现了基于个人代谢特征( zhēng)的定制化营养计划；运动( dòng)健身领域发展出根据个( gè)体生理数据动态调整的( de)训练方案；睡眠健康领域( yù)推出了针对个人睡眠模( mó)式优化的智能产品；心理( lǐ)健康服务也在向个性化( huà)、情境化方向演进 ......

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技( jì)术是驱动个性化健康的( de)核心力量。通过可穿戴设( shè)备收集的个人健康数据( jù)，结合 AI 算法分析，使得干预( yù)措施更加精准有效。与此( cǐ)同时，服务的个性化也在( zài)深化，从标准化的产品向( xiàng)定制化的体验转变，从被( bèi)动接受的服务向主动参( cān)与的共创升级。

从「信息鸿( hóng)沟」到「知识赋权」的教育普( pǔ)及

健康消费市场长期以( yǐ)来存在最大顽疾之一便( biàn)是信息不对称，消费者因( yīn)缺乏专业知识而难以做( zuò)出理性选择。然而，随着健( jiàn)康科普以及 AI 的普及、监管( guǎn)的加强以及消费者教育( yù)水平的提高，市场正逐步( bù)走向理性和透明。

品牌不( bù)再仅是产品的提供者，也( yě)成为健康知识的传播者( zhě)，这种信息赋权已成为建( jiàn)立品牌信任和培育消费( fèi)者忠诚度的关键。领先企( qǐ)业纷纷通过内容营销、社( shè)区建设、专业培训等方式( shì)，提升消费者的健康素养( yǎng)，帮助其做出更明智的选( xuǎn)择。

各品牌的知识普及

与( yǔ)此同时，消费者也从被动( dòng)接受信息转向主动筛选( xuǎn)和验证，对虚假宣传和夸( kuā)大功效的警惕性大幅提( tí)高。这种双向互动正推动( dòng)整个行业向更科学、更诚( chéng)信的方向发展，构建健康( kāng)、理性的消费环境。

健康消( xiāo)费的中国机遇

健康消费( fèi)大时代的到来，既是经济( jì)发展的必然结果，更是社( shè)会文明持续向上的重要( yào)标志。

在这个历史转折点( diǎn)，国内市场具备了独特的( de)发展条件和战略机遇——传( chuán)统养生文化与现代科学( xué)的融合创新、数字技术的( de)领先优势、「健康中国 2030」战略( lüè)的政策支持，以及消费者( zhě)健康意识——从被动到主动( dòng)、从盲从到理性、从简单到( dào)系统的三重升级。

也正是( shì)这些条件，共同铸就了健( jiàn)康消费市场的广阔前景( jǐng)。

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未来十年，那些( xiē)能够深刻理解中国消费( fèi)者需求，将传统智慧与现( xiàn)代科技有机融合，注重产( chǎn)品品质与服务体验，并以( yǐ)真材实料赢得长期信任( rèn)的品牌，必将在这场健康( kāng)消费的大时代中占据主( zhǔ)导地位。

当健康不再是被( bèi)迫的选择，而成为一种生( shēng)活方式；当每一次消费决( jué)策都潜在地影响着健康( kāng)状况；当科学与人文在健( jiàn)康领域实现深度融合——健( jiàn)康消费的大时代就已经( jīng)真正到来，而你我将共同( tóng)见证。

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